Receptboken

Gör det enklare att välja vad du ska laga, utan att fastna i samma måltider varje vecka.

Hitta nästa måltid utan att leta
Variera vardagen med 147 recept
Se näringen per portion direkt

249 krinkl. momsKöp receptboken

Se hur det ser ut

Inifrån PDF:en

Riktiga receptsidor ur receptboken. Öppna en bild för att läsa den större.

Havrepannkakor. Sidexempel ur PDF:en. — **Havrepannkakor**Ingredienser, tillagning och näringsvärden per portion.

Stekt tortilla med tonfisk och majs. Sidexempel ur PDF:en. — **Stekt tortilla med tonfisk och majs**Ett vardagsrecept direkt ur receptboken.

Grillkyckling med ostpolenta. Sidexempel ur PDF:en. — **Grillkyckling med ostpolenta**Ett exempel på lunch eller middag med tydliga mängder.

Visa mer

147recept
4måltider

147 proteinrika och varierade recept med näringsvärden, från frukost och mellanmål till lunch och middag.

Det här ingår

147 proteinrika och varierade recept
Näringsvärden för varje recept
Frukost, mellanmål, lunch och middag
Fungerar fristående eller som komplement till kostschemat eller träningsguiden

147 proteinrika och varierade recept med näringsvärden för varje recept, från frukost och mellanmål till lunch och middag. Passar dig som vill ha fler alternativ, på egen hand eller som komplement till kostschemat.

249 krinkl. moms Köp receptboken